OER Running
Leer hardlopen zoals je lijf het bedoeld heeft! Op minimalistische schoenen leer je de natuurlijke demping van je (voor)voet weer te gebruiken. Loop soepeler en zonder blessures.
Loop beter en efficiënter
en reken af met blessures
Met maar liefst drieëndertig gewrichten en negentien spieren is je voet een fantastisch stukje evolutionaire techniek. Met OER Running maak je daar gebruik van! Je voeten zijn namelijk beter in de demping tijdens hardlopen dan welke hardloopschoen dan ook.
De voordelen van OER Running
1. Je leert op minimalistische schoenen (zonder dik dempingskussen onder de hak) weer lopen, zoals je lijf is bedoeld: op je voorvoet.
2. Je gaat efficiënter lopen met een lichte tred en een hogere pasfrequentie. Je maakt van jezelf dus een betere hardloper!
3. Typische hardloopblessures als Shin Splints, Hielspoor en Achilles Tendonitis behoren tot het verleden.
4. Je voeten worden elke kilometer sterker en fitter. De kleine spieren in je voet geven je meer balans en stabiliteit.
LET OP!
OER Running (barefoot running) vraagt om een andere techniek. Laat je lichaam daar heel beheerst aan wennen. Begin met kleine stukjes en bouw dit in enkele maanden rustig op.
Leer OER Running
De overstap naar barefoot running is het beste wat je jezelf kunt geven. Maar je doet het niet van de één op de andere dag. Het vraagt durf, kennis en doorzettingsvermogen. Ik begeleid je om de overstap zo soepel mogelijk en blessurevrij te maken. Laat daarbij je prestatiedrang een paar maanden los en je zult versteld staan!
Uitgebreide Hardloopanalyse
Voor serieuze wedstrijdlopers en triatleten.
Je krijgt eerst een uitgebreid lichamelijk onderzoek, daarna worden jouw bewegingen vastgelegd op video. Je krijgt tijdens de opnamen aanwijzingen ter verbetering van je techniek.
Alle beelden worden met speciale software nauwkeurig geanalyseerd. We meten daarbij de precieze stand van gewrichten en het verschil daarvan met een aangepaste techniek.
Hardloopanalyse: € 195,- (2 uur)
Hardloop- en wandeltechniek check
Ik kijk hoe jij (hard)loopt. Je krijgt aanwijzingen ter verbetering van je techniek.
Om meer uit je lichaam te halen en blessures te voorkomen.
Techniek check: € 75,- (45 min)
Meer weten?
Ik bied je graag een nieuw perspectief op jouw hardloopcarière. Met voeten zoals ze bedoeld zijn -lenig & krachtig- geven we je lichaam vrijheid en vitaliteit terug.
Bel of mail me voor vragen:
0174 – 235 048 | info@oervoet.nl
Praktijk: Kerkstraat 6 – Kwintsheul
Jasper Wanders
Vergoeding zorgverzekeraars
Oervoet is een register(sport)podoloog. Daardoor worden de consulten/behandelingen voor voetentraining en kinderpodologie door de meeste verzekeraars vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Bekijk welke vergoeding u van uw verzekeraar kunt verwachten. >>
Tarieven trainingen & consulten
Hardloopanalyse
- 2 Uur
- Uitgebreid lichamelijk onderzoek
- Opname van jouw bewegingen
- Analyse van de precieze stand van gewrichten
- Optimalisatie van jouw hardlooptechniek
Podologisch consult
- 1 uur
- Uitgebreid onderzoek
- Individueel advies
- Plan van aanpak op maat
- Gratis extra begeleiding per e-mail
Kort podologisch consult
- 30 minuten
- Vervolg op podologisch consult
- Controle van voortgang
- Advies vervolgstappen
Voetentraining
- 30 minuten
- Vervolg op podologisch consult
- Kort voetonderzoek
- Training op maat
- Oefeningen voor thuis
Personal Training
- 30 minuten
- Jouw lichaam in balans brengen
- Voor een lenig en pijnvrij lijf
Hardloop- en wandeltechniek
- 45 Minuten
- Efficiënter lopen
- Lopen met een lichte tred
- Voorkom blessures
- Meer balans en stabiliteit
Massage
- 30 Minuten
- Pakt kernprobleem aan
- Pittig maar helend
- Holistische kijk
- Maakt los wat vast zit
Massage lang
- 60 Minuten
- Pakt meerdere problemen aan
- Behandeling van het hele lichaam
- Laat je lijf weer bewegen
Oervoet
Kerkstraat 6
2295 LG KWINTSHEUL
telefoon: 0174 – 235 048
e-mail: info@oervoet.nl
Wij werken o.a. samen met:
